Сравнить продукты Руккола и Кекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +193.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +384.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +52% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +385% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +262.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1278.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1587.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8471.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +941.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 1.5µg | 89% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 3.323g | 20% |
| Углеводы | 3.65g | 61.6g | 19% |
| Витамин B9 | 97µg | 20µg | 19% |
| Витамин C | 15mg | 0.5mg | 16% |
| Калорийность | 25kcal | 324kcal | 15% |
| Жиры | 0.66g | 9.1g | 13% |
| Кальций | 160mg | 33mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 7µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 4.2g | 10% |
| Железо | 1.46mg | 2.07mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.7g | 8% |
| Магний | 47mg | 16mg | 7% |
| Калий | 369mg | 153mg | 6% |
| Марганец | 0.321mg | 0.22mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 1.048g | 4% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.226mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.791mg | 3% |
| Селен | 0.3µg | 2µg | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.9mg | 3% |
| Натрий | 27mg | 101mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.27mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.046mg | 2% |
| Холин | 15.3mg | 8.9mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.099mg | 1% |
| Белки | 2.58g | 2.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 27.42g | N/A |
| Фосфор | 52mg | 52mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.102mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.206mg | 0% | |
| Лизин | 0.121mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
9%
Итоговая оценка минералов
28%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.962g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах