Сравнить продукты Руккола и мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +977.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +339.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +201.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 327.3µg | 182% |
| Витамин B9 | 97µg | 9µg | 22% |
| Витамин A | 119µg | 306µg | 21% |
| Кальций | 160mg | 58mg | 10% |
| Железо | 1.46mg | 2.26mg | 10% |
| Медь | 0.076mg | 0.163mg | 10% |
| Витамин E | 0.43mg | 1.89mg | 10% |
| Магний | 47mg | 86mg | 9% |
| Натрий | 27mg | 179mg | 7% |
| Калий | 369mg | 549mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.163mg | 5% |
| Витамин C | 15mg | 18mg | 3% |
| Фосфор | 52mg | 33mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.1g | 2% |
| Холин | 15.3mg | 28.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.028g | 2% |
| Белки | 2.58g | 1.88g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.08g | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.33mg | 1% |
| Марганец | 0.321mg | 0.334mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.085mg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 20kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 2.03g | N/A |
| Углеводы | 3.65g | 4.13g | 0% |
| Сахар | 2.05g | 1.1g | N/A |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.086mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.36mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.012g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.114mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +37.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +725% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.65g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1039.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
