Сравнить продукты Руккола и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +616.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +470.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +779.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1176.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0.3µg | 90% |
| Селен | 0.3µg | 36.9µg | 67% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.387mg | 29% |
| Углеводы | 3.65g | 83.7g | 27% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 3.892mg | 22% |
| Железо | 1.46mg | 3.16mg | 21% |
| Витамин B9 | 97µg | 17µg | 20% |
| Калорийность | 25kcal | 395kcal | 19% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.291mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 13mg | 15% |
| Белки | 2.58g | 10g | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 0.65mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Калий | 369mg | 112mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 3g | 6% |
| Фосфор | 52mg | 89mg | 5% |
| Магний | 47mg | 25mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.06mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.603g | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.68mg | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.06mg | 2% |
| Жиры | 0.66g | 1.4g | 1% |
| Холин | 15.3mg | 10.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.226g | 1% |
| Натрий | 27mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 80.7g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0.29g | N/A |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.443mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.127g | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.692mg | 0% | |
| Лизин | 0.193mg | 0% | |
| Метионин | 0.176mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0% | |
| Валин | 0.42mg | 0% | |
| Гистидин | 0.213mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2032.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +287.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2193.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89% |
