Сравнить продукты Руккола и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +161.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +428.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +355.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3778.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +169.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +240% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +406.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +2858.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1672.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2078.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9593.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1084.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 2.8µg | 88% |
| Фосфор | 52mg | 275mg | 32% |
| Углеводы | 3.65g | 79.5g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 3.779g | 23% |
| Натрий | 27mg | 519mg | 21% |
| Калорийность | 25kcal | 416kcal | 20% |
| Жиры | 0.66g | 11.7g | 17% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Витамин B9 | 97µg | 36µg | 15% |
| Витамин A | 119µg | 1µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 4.75g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 2.45g | 11% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.181mg | 11% |
| Марганец | 0.321mg | 0.139mg | 8% |
| Кальций | 160mg | 76mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.546mg | 8% |
| Калий | 369mg | 123mg | 7% |
| Магний | 47mg | 18mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.096mg | 7% |
| Медь | 0.076mg | 0.135mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.9g | 5% |
| Селен | 0.3µg | 2.6µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.025mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.85mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.13mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Холин | 15.3mg | 4.5mg | 2% |
| Железо | 1.46mg | 1.62mg | 2% |
| Белки | 2.58g | 3.4g | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 35.71g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
13%
Итоговая оценка минералов
28%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 492mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.364g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах