Сравнить продукты Руккола и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1354.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2369.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +486.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1285.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3219% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1032.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +635.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Витамин K | 108.6µg | 0.1µg | 90% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Селен | 0.3µg | 35.5µg | 64% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 10.123mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.827mg | 58% |
| Белки | 2.58g | 26.48g | 48% |
| Фосфор | 52mg | 305mg | 36% |
| Витамин B9 | 97µg | 7µg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Холин | 15.3mg | 112.6mg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 1.274mg | 17% |
| Кальций | 160mg | 11mg | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 0.013mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.246mg | 12% |
| Железо | 1.46mg | 0.52mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.157mg | 9% |
| Жиры | 0.66g | 5.57g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 1.327g | 7% |
| Калорийность | 25kcal | 156kcal | 7% |
| Витамин A | 119µg | 58µg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 1.864g | 5% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.99mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.969g | 4% |
| Натрий | 27mg | 92mg | 3% |
| Магний | 47mg | 36mg | 3% |
| Калий | 369mg | 436mg | 2% |
| Углеводы | 3.65g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.55mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
| Медь | 0.076mg | 0.076mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +926.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +743.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3704.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316% |
