Сравнить продукты Руккола и Орчата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +985.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14500% |
| Содержит больше МедьМедь | +3700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +683.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +548.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +329.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +437.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +636.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.71g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 0µg | 91% |
| Витамин B9 | 97µg | 24% | |
| Железо | 1.46mg | 0.01mg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 17% | |
| Марганец | 0.321mg | 0.01mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 18mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 13% | |
| Магний | 47mg | 3mg | 10% |
| Калий | 369mg | 34mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0mg | 9% |
| Медь | 0.076mg | 0.002mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Фосфор | 52mg | 15mg | 5% |
| Цинк | 0.47mg | 0.06mg | 4% |
| Белки | 2.58g | 0.48g | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.017mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 3.65g | 11.52g | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.047mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2% | |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Калорийность | 25kcal | 54kcal | 1% |
| Натрий | 27mg | 14mg | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.24mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.71g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Селен | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
1%
Итоговая оценка минералов
28%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Орчата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Орчата ниже (Разница - 1)