Сравнить продукты Руккола и Помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +327.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +440.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +181.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +352.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1274.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +546.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +193.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.89g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +284.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 7.9µg | 84% |
| Витамин B9 | 97µg | 15µg | 21% |
| Кальций | 160mg | 10mg | 15% |
| Железо | 1.46mg | 0.27mg | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 0.114mg | 9% |
| Магний | 47mg | 11mg | 9% |
| Витамин A | 119µg | 42µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.089mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.019mg | 5% |
| Фосфор | 52mg | 24mg | 4% |
| Калий | 369mg | 237mg | 4% |
| Белки | 2.58g | 0.88g | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.594mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Медь | 0.076mg | 0.059mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.2g | 2% |
| Холин | 15.3mg | 6.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.083g | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.037mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 15mg | 13.7mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 5mg | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.54mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.2g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 18kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 2.69g | N/A |
| Углеводы | 3.65g | 3.89g | 0% |
| Сахар | 2.05g | 2.63g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
12%
Итоговая оценка минералов
28%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна