Сравнить продукты Руккола и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +487.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15900% |
| Содержит больше КалийКалий | +1319.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Кальций | 160mg | 1mg | 16% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Селен | 0.3µg | 7.5µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.164mg | 10% |
| Витамин B9 | 97µg | 59µg | 10% |
| Калий | 369mg | 26mg | 10% |
| Магний | 47mg | 8mg | 9% |
| Углеводы | 3.65g | 28.73g | 8% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.493mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.016mg | 5% |
| Калорийность | 25kcal | 130kcal | 5% |
| Фосфор | 52mg | 33mg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.05g | 2% |
| Марганец | 0.321mg | 0.357mg | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.397mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.059mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.19g | 1% |
| Натрий | 27mg | 0mg | 1% |
| Белки | 2.58g | 2.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 28.73g | N/A |
| Железо | 1.46mg | 1.46mg | 0% |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Медь | 0.076mg | 0.072mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +636.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +687.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +538% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.4% |
