Сравнить продукты Руккола и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +67.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 68.8µg | 33% |
| Витамин C | 15mg | 31mg | 18% |
| Кальций | 160mg | 35mg | 13% |
| Железо | 1.46mg | 0.4mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин A | 119µg | 50µg | 8% |
| Марганец | 0.321mg | 0.18mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.1g | 6% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.187mg | 5% |
| Магний | 47mg | 28mg | 5% |
| Витамин B9 | 97µg | 80µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.03mg | 4% |
| Калий | 369mg | 230mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.07mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.049g | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.27mg | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.062mg | 2% |
| Фосфор | 52mg | 42mg | 1% |
| Холин | 15.3mg | 12.3mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 6.1g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Белки | 2.58g | 2g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.1g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 27kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 3g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 2.27g | N/A |
| Натрий | 27mg | 28mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +560% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +551% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
