Сравнить продукты Руккола и Савоярди
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +291.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +545.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +397.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +589.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +370.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +310.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1278.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1535.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7542.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Железо | 1.46mg | 3.58mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.428mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.284mg | 20% |
| Углеводы | 3.65g | 59.7g | 19% |
| Фосфор | 52mg | 173mg | 17% |
| Калорийность | 25kcal | 363kcal | 17% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Белки | 2.58g | 10.6g | 16% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 1.116mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 3.022g | 13% |
| Жиры | 0.66g | 9.1g | 13% |
| Кальций | 160mg | 47mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 2.104mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 3.745g | 9% |
| Калий | 369mg | 113mg | 8% |
| Магний | 47mg | 12mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 1.423g | 7% |
| Цинк | 0.47mg | 1.14mg | 6% |
| Витамин A | 119µg | 167µg | 5% |
| Натрий | 27mg | 147mg | 5% |
| Витамин B9 | 97µg | 77µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.122mg | 4% |
| Марганец | 0.321mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Медь | 0.076mg | 0.095mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1g | 2% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.05g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
39%
Итоговая оценка минералов
28%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.936g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах