Сравнить продукты Руккола и Сахарозаменители
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +683.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +846.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +812.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +985.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1075% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1359.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +449.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +473.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +446.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +903.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2222.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Кальций | 160mg | 879mg | 72% |
| Углеводы | 3.65g | 84.77g | 27% |
| Натрий | 27mg | 572mg | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 24% | |
| Витамин C | 15mg | 17% | |
| Железо | 1.46mg | 0.16mg | 16% |
| Калорийность | 25kcal | 347kcal | 16% |
| Витамин A | 119µg | 13% | |
| Марганец | 0.321mg | 0.022mg | 13% |
| Калий | 369mg | 39mg | 10% |
| Магний | 47mg | 6mg | 10% |
| Медь | 0.076mg | 0.007mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.08mg | 7% |
| Фосфор | 52mg | 8mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.015mg | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.6g | 4% |
| Цинк | 0.47mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.015mg | 4% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.305mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.015mg | 2% |
| Белки | 2.58g | 2.06g | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Жиры | 0.66g | 0g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.05g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 4.03g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
1%
Итоговая оценка минералов
28%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 545mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины