Сравнить продукты Руккола и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2368.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +362.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +636.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +681.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +269.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +140.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2384.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1294.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9689.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2242.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 4.4µg | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 7.473g | 48% |
| Селен | 0.3µg | 17µg | 30% |
| Жиры | 0.66g | 16.4g | 24% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.324mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Калорийность | 25kcal | 372kcal | 17% |
| Углеводы | 3.65g | 50.9g | 16% |
| Витамин C | 15mg | 2mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 3.079g | 14% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.265mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 2.384mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 4.797g | 12% |
| Натрий | 27mg | 304mg | 12% |
| Витамин E | 0.43mg | 1.99mg | 10% |
| Кальций | 160mg | 72mg | 9% |
| Калий | 369mg | 111mg | 8% |
| Магний | 47mg | 17mg | 7% |
| Белки | 2.58g | 6.2g | 7% |
| Витамин B9 | 97µg | 72µg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин A | 119µg | 62µg | 6% |
| Холин | 15.3mg | 41.3mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.107mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.4g | 3% |
| Фосфор | 52mg | 76mg | 3% |
| Железо | 1.46mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.406mg | 1% |
| Марганец | 0.321mg | 0.3mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.59mg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.088mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
31%
Итоговая оценка минералов
28%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.993g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах