Сравнить продукты Руккола и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +678.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +481.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +384.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4445.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1040.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +921.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +859.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +938.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +94.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1911.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +870% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +674.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1327.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1401.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +495.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1037.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +590.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3274.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1112.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +444.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28553.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +927.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.46mg | 66.36mg | 811% |
| Марганец | 0.321mg | 3.333mg | 131% |
| Медь | 0.076mg | 0.867mg | 88% |
| Витамин K | 108.6µg | 5.4µg | 86% |
| Кальций | 160mg | 931mg | 77% |
| Магний | 47mg | 366mg | 76% |
| Фосфор | 52mg | 499mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.628mg | 49% |
| Калий | 369mg | 1788mg | 42% |
| Цинк | 0.47mg | 4.8mg | 39% |
| Клетчатка | 1.6g | 10.5g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 14.04g | 35% |
| Жиры | 0.66g | 22.27g | 33% |
| Белки | 2.58g | 17.81g | 30% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.435mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 4.579mg | 27% |
| Витамин B9 | 97µg | 10µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 3.279g | 20% |
| Витамин E | 0.43mg | 3.33mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.327mg | 19% |
| Калорийность | 25kcal | 375kcal | 18% |
| Углеводы | 3.65g | 44.24g | 14% |
| Селен | 0.3µg | 5.2µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 9% | |
| Витамин C | 15mg | 7.7mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 1.535g | 7% |
| Витамин A | 119µg | 64µg | 6% |
| Натрий | 27mg | 168mg | 6% |
| Холин | 15.3mg | 24.7mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 2.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
44%
Итоговая оценка минералов
28%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.449g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах