Сравнить продукты Руккола и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +841.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +702.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +13633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +581.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +395.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2096.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Селен | 0.3µg | 41.2µg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 6.7mg | 40% |
| Белки | 2.58g | 16.04g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 4.122g | 25% |
| Витамин B9 | 97µg | 8µg | 22% |
| Фосфор | 52mg | 178mg | 18% |
| Натрий | 27mg | 402mg | 16% |
| Витамин C | 15mg | 2.2mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 17mg | 14% |
| Жиры | 0.66g | 9.26g | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин A | 119µg | 24µg | 11% |
| Калорийность | 25kcal | 187kcal | 8% |
| Медь | 0.076mg | 0.145mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 1.544g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 2.887g | 7% |
| Магний | 47mg | 19mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Железо | 1.46mg | 1mg | 6% |
| Калий | 369mg | 178mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Углеводы | 3.65g | 9.41g | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.081mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.031mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.56mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 9.41g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +45.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +521.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1303% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5791.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1192.2% |
