Сравнить продукты Руккола и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +213.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +398.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4244% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1129.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1235.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +181.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +809.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1341.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6326.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 2.5µg | 88% |
| Селен | 0.3µg | 23.3µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.541mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 4.073mg | 24% |
| Железо | 1.46mg | 3.21mg | 22% |
| Натрий | 27mg | 483mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.341mg | 20% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Углеводы | 3.65g | 52.6g | 16% |
| Кальций | 160mg | 11mg | 15% |
| Калорийность | 25kcal | 299kcal | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Калий | 369mg | 74mg | 9% |
| Белки | 2.58g | 7.1g | 9% |
| Жиры | 0.66g | 6g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 3.149g | 8% |
| Магний | 47mg | 15mg | 8% |
| Марганец | 0.321mg | 0.476mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 1.47g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.923g | 4% |
| Фосфор | 52mg | 75mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.302mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.03mg | 3% |
| Медь | 0.076mg | 0.101mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 6.9mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B9 | 97µg | 88µg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0.18g | N/A |
| Цинк | 0.47mg | 0.49mg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
30%
Итоговая оценка минералов
28%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 456mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.384g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)