Сравнить продукты Руккола и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +291.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +841.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +94.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2548.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 4.1µg | 87% |
| Кальций | 160mg | 17mg | 14% |
| Железо | 1.46mg | 0.34mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 0µg | 13% |
| Витамин C | 15mg | 7.7mg | 8% |
| Магний | 47mg | 12mg | 8% |
| Калий | 369mg | 125mg | 7% |
| Марганец | 0.321mg | 0.189mg | 6% |
| Медь | 0.076mg | 0.123mg | 5% |
| Фосфор | 52mg | 18mg | 5% |
| Белки | 2.58g | 0.82g | 4% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.249mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.029mg | 4% |
| Цинк | 0.47mg | 0.74mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.12mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.057g | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.47mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 2mg | 1% |
| Витамин B9 | 97µg | 93µg | 1% |
| Холин | 15.3mg | 9.2mg | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.13g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 19kcal | 0% |
| Углеводы | 3.65g | 4.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 1.66g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.076mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +407.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +390% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +459.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
