Сравнить продукты Руккола и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +263.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +565.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3872.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +340.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +470.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +636% |
| Содержит больше БелкиБелки | +302.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +393.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1652.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +610% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1408.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.321mg | 12.753mg | 541% |
| Медь | 0.076mg | 1.33mg | 139% |
| Железо | 1.46mg | 9.71mg | 103% |
| Клетчатка | 1.6g | 25.3g | 95% |
| Витамин K | 108.6µg | 163.7µg | 46% |
| Магний | 47mg | 171mg | 30% |
| Кальций | 160mg | 443mg | 28% |
| Калий | 369mg | 1329mg | 28% |
| Витамин B9 | 97µg | 17µg | 20% |
| Углеводы | 3.65g | 63.95g | 20% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 1.399mg | 19% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.291mg | 17% |
| Белки | 2.58g | 10.39g | 16% |
| Фосфор | 52mg | 158mg | 15% |
| Калорийность | 25kcal | 251kcal | 11% |
| Витамин A | 119µg | 27µg | 10% |
| Селен | 0.3µg | 4.9µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.18mg | 7% |
| Цинк | 0.47mg | 1.19mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 1.392g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.998g | 5% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.108mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 1.143mg | 5% |
| Жиры | 0.66g | 3.26g | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 1.04mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.739g | 2% |
| Холин | 15.3mg | 11.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0.64g | N/A |
| Натрий | 27mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
54%
Итоговая оценка минералов
28%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.306g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах