Сравнить продукты Руккола и Щёчки свиные (головизна)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1466.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +3900% |
Содержит больше КалийКалий | +149.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.6% |
Содержит больше МедьМедь | +90% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6320% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +78.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3866.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9600% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +777.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1386.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +313.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +147.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +10447% |
Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67022.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2442.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.086g | 25.26g | 114% |
Жиры | 0.66g | 69.61g | 106% |
Витамин K | 108.6µg | 91% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 32.89g | 82% |
Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 8.11g | 52% |
Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
Калорийность | 25kcal | 655kcal | 32% |
Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.386mg | 29% |
Витамин B3 | 0.305mg | 4.535mg | 26% |
Витамин B9 | 97µg | 1µg | 24% |
Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
Кальций | 160mg | 4mg | 16% |
Марганец | 0.321mg | 0.005mg | 14% |
Железо | 1.46mg | 0.42mg | 13% |
Витамин A | 119µg | 3µg | 13% |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.236mg | 12% |
Магний | 47mg | 3mg | 10% |
Белки | 2.58g | 6.38g | 8% |
Калий | 369mg | 148mg | 7% |
Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
Фосфор | 52mg | 86mg | 5% |
Витамин B5 | 0.437mg | 0.25mg | 4% |
Медь | 0.076mg | 0.04mg | 4% |
Цинк | 0.47mg | 0.84mg | 3% |
Холин | 15.3mg | 3% | |
Селен | 0.3µg | 1.5µg | 2% |
Углеводы | 3.65g | 0g | 1% |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.09mg | 1% |
Витамин E | 0.43mg | 0.29mg | 1% |
Чистые углеводы | 2.05g | 0g | N/A |
Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
Натрий | 27mg | 25mg | 0% |
Триптофан | 0.021mg | 0% | |
Треонин | 0.21mg | 0% | |
Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
Лейцин | 0.446mg | 0% | |
Лизин | 0.528mg | 0% | |
Метионин | 0.095mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
Валин | 0.305mg | 0% | |
Гистидин | 0.072mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%

29%

Итоговая оценка минералов
28%

12%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.174g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Руккола дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах