Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбий жир сельдь и Monkfish

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир сельдь vs Monkfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3% 45% 15% 12% 14% 110% 3% 4% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10000% 0% 3750% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 0% 0% 7.3% 17% 48% 10% 64% 130% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +214185.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбий жир сельдь Monkfish DV% diff.
Витамин A 30000µg 14µg 3332%
Витамин D 10000IU 1250%
Витамин D 250µg 1250%
Холестерин 570mg 32mg 179%
Жиры 100g 1.95g 151%
Полиненасыщенные жиры 22.541g 150%
Мононенасыщенные жиры 46.711g 117%
Насыщенные жиры 22.608g 103%
Селен 0µg 46.8µg 85%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Калорийность 902kcal 97kcal 40%
Белки 0g 18.56g 37%
Фосфор 0mg 256mg 37%
Витамин B6 0mg 0.277mg 21%
Витамин B3 0mg 2.558mg 16%
Калий 0mg 513mg 15%
Магний 0mg 27mg 6%
Витамин B2 0mg 0.073mg 6%
Цинк 0mg 0.53mg 5%
Железо 0mg 0.41mg 5%
Медь 0mg 0.036mg 4%
Витамин B5 0mg 0.173mg 3%
Витамин B1 0.029mg 2%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Натрий 0mg 23mg 1%
Марганец 0mg 0.031mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Кальций 0mg 10mg 1%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.814mg 0%
Изолейцин 0.855mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.705mg 0%
Метионин 0.549mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.956mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 6.898g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 10.968g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.935g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
19% 2% 79%
Белки: 18.56 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.51 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5028.2%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
  2. Monkfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.