Рыбий жир сельдь или снаппер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рыбий жир сельдь и снаппер
- Снаппер содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. В то время как снаппер содержит 128 калорий, рыбий жир сельдь содержит только 902 калорий.
- Рыбий жир сельдь имеет больше витамина A, в то время как снаппер имеет больше витамина B12, селена, витамина B6, фосфора, витамина B5, калия и магния.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает на 1998% больше дневной нормы витамина A
- Снаппер содержит в 62 раз меньше насыщенных жиров, чем рыбий жир сельдь. Рыбий жир сельдь содержит 22.608 г насыщенных жиров, в то время как снаппер содержит 0.365 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish oil, cod liver и Fish, snapper, mixed species, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85614.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 35µg | 3329% |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Холестерин | 570mg | 47mg | 174% |
| Жиры | 100g | 1.72g | 151% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 0.588g | 146% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.5µg | 146% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 0.322g | 116% |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 0.365g | 101% |
| Селен | 0µg | 49µg | 89% |
| Белки | 0g | 26.3g | 53% |
| Калорийность | 902kcal | 128kcal | 39% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.46mg | 35% |
| Фосфор | 0mg | 201mg | 29% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.87mg | 17% |
| Калий | 0mg | 522mg | 15% |
| Магний | 0mg | 37mg | 9% |
| Медь | 0mg | 0.046mg | 5% |
| Кальций | 0mg | 40mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 4% | |
| Цинк | 0mg | 0.44mg | 4% |
| Железо | 0mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.346mg | 2% |
| Натрий | 0mg | 57mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Марганец | 0mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.004mg | 0% |
| Триптофан | 0.294mg | 0% | |
| Треонин | 1.153mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.212mg | 0% | |
| Лейцин | 2.137mg | 0% | |
| Лизин | 2.415mg | 0% | |
| Метионин | 0.778mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.027mg | 0% | |
| Валин | 1.355mg | 0% | |
| Гистидин | 0.774mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | 0.048g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | 0.273g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
26.3 г
Жиры:
1.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.35 г
Другое:
1.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5714% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.588 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14406.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3733.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
