Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбий жир сельдь и Trout

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир сельдь vs Trout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Trout
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 9% 40% 14% 18% 15% 116% 8% 1.7% 153%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10000% 0% 3750% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Trout
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 33% 56% 285% 36% 25% 125% 119% 89% 514% 0.25% 9% 42%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1215.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбий жир сельдь Trout DV% diff.
Витамин A 30000µg 100µg 3322%
Витамин D 10000IU 759IU 1155%
Витамин D 250µg 19µg 1155%
Витамин B12 0µg 4.11µg 171%
Холестерин 570mg 70mg 167%
Жиры 100g 7.38g 142%
Полиненасыщенные жиры 22.541g 1.799g 138%
Мононенасыщенные жиры 46.711g 2.363g 111%
Насыщенные жиры 22.608g 1.651g 95%
Селен 0µg 28.1µg 51%
Белки 0g 23.8g 48%
Витамин B3 0mg 6.646mg 42%
Витамин B5 0mg 1.99mg 40%
Фосфор 0mg 270mg 39%
Калорийность 902kcal 168kcal 37%
Витамин B6 0mg 0.386mg 30%
Витамин E 2.79mg 19%
Холин 77.6mg 14%
Калий 0mg 450mg 13%
Витамин B1 0.143mg 12%
Витамин B2 0mg 0.107mg 8%
Магний 0mg 30mg 7%
Медь 0mg 0.055mg 6%
Железо 0mg 0.36mg 5%
Цинк 0mg 0.54mg 5%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Кальций 0mg 30mg 3%
Натрий 0mg 61mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Марганец 0mg 0.013mg 1%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 1.092mg 0%
Изолейцин 1.148mg 0%
Лейцин 2.025mg 0%
Лизин 2.287mg 0%
Метионин 0.738mg 0%
Фенилаланин 0.973mg 0%
Валин 1.283mg 0%
Гистидин 0.733mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 6.898g 0.259g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 10.968g 0.616g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.935g 0.109g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.047g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Trout
3
24% 7% 69%
Белки: 23.8 г
Жиры: 7.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.72 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1255%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 22.608 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 46.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.541 г
Trout
1
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.651 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.363 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.799 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1876.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1153%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients
  2. Trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.