Рыбий жир сельдь или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рыбий жир сельдь и братвурст
- Братвурст содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. В то время как братвурст содержит 297 калорий, рыбий жир сельдь содержит только 902 калорий.
- Рыбий жир сельдь имеет больше витамина A, в то время как братвурст имеет больше витамина B12, селена, цинка, витамина B3, фосфора и витамина B2.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает на 2000% больше дневной нормы витамина A
- Братвурст содержит в 7 раз меньше холестерина, чем рыбий жир сельдь. Рыбий жир сельдь содержит 570 мг холестерина, в то время как братвурст содержит 78 мг.
- Рыбий жир сельдь имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рыбий жир сельдь составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта братвурст составляет 28.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish oil, cod liver и Bratwurst, beef and pork, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 0µg | 3333% |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Холестерин | 570mg | 78mg | 164% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 1.58g | 140% |
| Жиры | 100g | 26.34g | 113% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 8g | 97% |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 6.08g | 75% |
| Натрий | 0mg | 848mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 32% | |
| Калорийность | 902kcal | 297kcal | 30% |
| Селен | 0µg | 14.1µg | 26% |
| Белки | 0g | 12.2g | 24% |
| Цинк | 0mg | 2.47mg | 22% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.11mg | 19% |
| Фосфор | 0mg | 130mg | 19% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.213mg | 16% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.69mg | 14% |
| Железо | 0mg | 1mg | 13% |
| Медь | 0mg | 0.08mg | 9% |
| Калий | 0mg | 283mg | 8% |
| Магний | 0mg | 15mg | 4% |
| Марганец | 0mg | 0.041mg | 2% |
| Кальций | 0mg | 7mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2g | N/A |
| Триптофан | 0.107mg | 0% | |
| Треонин | 0.465mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.485mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.903mg | 0% | |
| Метионин | 0.364mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.395mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +483.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1326.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
