Рыбий жир сельдь или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбий жир сельдь и говяжий суп с лапшой?
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Рыбий жир сельдь имеет больше витамина A и витамина D; однако, говяжий суп с лапшой богаче медью, цинком, железом и селеном.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 1998% больше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше холестерина.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта рыбий жир сельдь составляет 0.
Fish oil, cod liver и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +599900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 5µg | 3333% |
| Витамин D | 10000IU | 0IU | 1250% |
| Витамин D | 250µg | 0µg | 1250% |
| Холестерин | 570mg | 2mg | 189% |
| Жиры | 100g | 1.23g | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 0.195g | 149% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 0.495g | 116% |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 0.455g | 101% |
| Калорийность | 902kcal | 34kcal | 43% |
| Натрий | 0mg | 325mg | 14% |
| Медь | 0mg | 0.06mg | 7% |
| Железо | 0mg | 0.44mg | 6% |
| Цинк | 0mg | 0.62mg | 6% |
| Селен | 0µg | 3µg | 5% |
| Марганец | 0mg | 0.109mg | 5% |
| Белки | 0g | 1.93g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.425mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Фосфор | 0mg | 19mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.024mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 3.58g | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Магний | 0mg | 3mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 8mg | 1% |
| Калий | 0mg | 40mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8030.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9336.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11459.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
