Рыбий жир сельдь или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рыбий жир сельдь и густая похлебка
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем рыбий жир сельдь. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий.
- Рыбий жир сельдь богаче чем густая похлебка в витамине A, полиненасыщенных жирах и мононенасыщенных жирах.
- Рыбий жир сельдь обеспечивает вас на 1977% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем густая похлебка.
- Рыбий жир сельдь содержит в 52 раз больше холестерина, чем густая похлебка. Рыбий жир сельдь содержит 570 мг холестерина, в то время как густая похлебка содержит 11 мг.
- Рыбий жир сельдь имеет более низкий гликемический индекс, чем густая похлебка.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fish oil, cod liver и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51624.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 30000µg | 58µg | 3327% |
| Витамин D | 10000IU | 1250% | |
| Витамин D | 250µg | 1250% | |
| Холестерин | 570mg | 11mg | 186% |
| Жиры | 100g | 6.3g | 144% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 1.9g | 138% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 1.27g | 114% |
| Насыщенные жиры | 22.608g | 1.75g | 95% |
| Калорийность | 902kcal | 99kcal | 40% |
| Натрий | 0mg | 299mg | 13% |
| Белки | 0g | 3.1g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Углеводы | 0g | 7.5g | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.6g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1487.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3578% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1086.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
