Сравнить продукты Рыбий жир сельдь и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
9
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
4
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +137.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +520.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 902kcal | 534kcal | |
Белки | 0g | 18.29g | |
Жиры | 100g | 42.16g | |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | |
0g | 1.58g | ||
Углеводы | 0g | 28.88g | |
Холестерин | 570mg | 0mg | |
Витамин D | 10000IU | 0IU | |
Магний | 0mg | 392mg | |
Кальций | 0mg | 255mg | |
Калий | 0mg | 813mg | |
Железо | 0mg | 5.73mg | |
Сахар | 1.55g | ||
Клетчатка | 0g | 27.3g | |
Медь | 0mg | 1.22mg | |
Цинк | 0mg | 4.34mg | |
Фосфор | 0mg | 642mg | |
Натрий | 0mg | 30mg | |
Витамин A | 100000IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 30000µg | 0µg | |
Витамин E | 0.31mg | ||
Витамин D | 250µg | 0µg | |
Марганец | 0mg | 2.482mg | |
Селен | 0µg | 25.4µg | |
Витамин B1 | 1.644mg | ||
Витамин B2 | 0mg | 0.161mg | |
Витамин B3 | 0mg | 3.08mg | |
Витамин B5 | 0mg | 0.985mg | |
Витамин B6 | 0mg | 0.473mg | |
Витамин K | 4.3µg | ||
Витамин B9 | 0µg | 87µg | |
Холин | 78.7mg | ||
Насыщенные жиры | 22.608g | 3.663g | |
Мононенасыщенные жиры | 46.711g | 7.527g | |
Полиненасыщенные жиры | 22.541g | 28.73g | |
Триптофан | 0.297mg | ||
Треонин | 0.766mg | ||
Изолейцин | 0.896mg | ||
Лейцин | 1.235mg | ||
Лизин | 0.862mg | ||
Метионин | 0.37mg | ||
Фенилаланин | 0.957mg | ||
Валин | 1.072mg | ||
Гистидин | 0.472mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.898g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 10.968g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.935g | 0g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1038%
62%
Итоговая оценка минералов
0%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбий жир сельдь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир сельдь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбий жир сельдь ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 570mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.945g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лён дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины