Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +3400%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше КалийКалий +2780%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +457.1%
Содержит больше СеленСелен +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +697.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1423.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Содержит больше ХолинХолин +528.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Клейкий рис DV% diff.
Натрий 7851mg 5mg 341%
Магний 175mg 5mg 40%
Витамин B6 0.396mg 0.026mg 28%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин B9 51µg 1µg 13%
Витамин B3 2.313mg 0.29mg 13%
Калий 288mg 10mg 8%
Железо 0.78mg 0.14mg 8%
Углеводы 3.64g 21.09g 6%
Белки 5.06g 2.02g 6%
Селен 9.1µg 5.6µg 6%
Кальций 43mg 2mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калорийность 35kcal 97kcal 3%
Витамин B2 0.057mg 0.013mg 3%
Витамин B5 0.118mg 0.215mg 2%
Цинк 0.2mg 0.41mg 2%
Холин 13.2mg 2.1mg 2%
Марганец 0.233mg 0.262mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.02mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Жиры 0.01g 0.19g 0%
Чистые углеводы 3.64g 20.09g N/A
Сахар 3.64g 0.05g N/A
Медь 0.05mg 0.049mg 0%
Фосфор 7mg 8mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин E 0mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.003g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.07g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.069g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +150.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28785.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +479.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.