Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +100.6%
Содержит больше КальцийКальций +2167.4%
Содержит больше КалийКалий +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1765.4%
Содержит больше МедьМедь +8064%
Содержит больше ЦинкЦинк +3775%
Содержит больше ФосфорФосфор +8885.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +955.8%
Содержит больше СеленСелен +278%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6491.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.2%
Содержит больше ХолинХолин +93.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Кунжут DV% diff.
Медь 0.05mg 4.082mg 448%
Натрий 7851mg 11mg 341%
Железо 0.78mg 14.55mg 172%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 21.773g 145%
Марганец 0.233mg 2.46mg 97%
Кальций 43mg 975mg 93%
Фосфор 7mg 629mg 89%
Жиры 0.01g 49.67g 76%
Цинк 0.2mg 7.75mg 69%
Витамин B1 0.012mg 0.791mg 65%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 18.759g 47%
Селен 9.1µg 34.4µg 46%
Магний 175mg 351mg 42%
Насыщенные жиры 0.003g 6.957g 32%
Витамин B6 0.396mg 0.79mg 30%
Калорийность 35kcal 573kcal 27%
Белки 5.06g 17.73g 25%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин B2 0.057mg 0.247mg 15%
Витамин B3 2.313mg 4.515mg 14%
Витамин B9 51µg 97µg 12%
Углеводы 3.64g 23.45g 7%
Калий 288mg 468mg 5%
Витамин E 0mg 0.25mg 2%
Холин 13.2mg 25.6mg 2%
Витамин B5 0.118mg 0.05mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 11.65g N/A
Сахар 3.64g 0.3g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1415.4%
Содержит больше ДругоеДругое +353.4%
Содержит больше БелкиБелки +250.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +496600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +544.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +937850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +725666.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.