Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +8650%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше КалийКалий +5660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше МарганецМарганец +2812.5%
Содержит больше СеленСелен +435.3%
Содержит больше МедьМедь +94%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2865.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2260%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Содержит больше ХолинХолин +13100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Маршмэллоу DV% diff.
Натрий 7851mg 80mg 338%
Магний 175mg 2mg 41%
Витамин B6 0.396mg 0.003mg 30%
Углеводы 3.64g 81.3g 26%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Калорийность 35kcal 318kcal 14%
Витамин B3 2.313mg 0.078mg 14%
Витамин B9 51µg 1µg 13%
Селен 9.1µg 1.7µg 13%
Марганец 0.233mg 0.008mg 10%
Калий 288mg 5mg 8%
Железо 0.78mg 0.23mg 7%
Белки 5.06g 1.8g 7%
Медь 0.05mg 0.097mg 5%
Витамин B2 0.057mg 0.001mg 4%
Кальций 43mg 3mg 4%
Витамин B5 0.118mg 0.005mg 2%
Холин 13.2mg 0.1mg 2%
Цинк 0.2mg 0.04mg 1%
Витамин B1 0.012mg 0.001mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Жиры 0.01g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.64g 81.2g N/A
Сахар 3.64g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Фосфор 7mg 8mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.003g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.08g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.047g 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +181.1%
Содержит больше ВодаВода +333.4%
Содержит больше ДругоеДругое +6640%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2133.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1466.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.