Рыбный соус или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рыбный соус и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем рыбный соус. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как рыбный соус содержит 35 калорий.
- Рыбный соус имеет больше магния, витамина B6, витамина B12, селена, витамина B3, витамина B9, марганца и калия; однако, маринованные огурцы богаче витамином K.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 289% выше, чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы содержит меньше натрия.
- Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта рыбный соус составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, fish, ready-to-serve и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1152.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2018.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 1208mg | 289% |
| Магний | 175mg | 4mg | 41% |
| Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.009mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Селен | 9.1µg | 0µg | 17% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0mg | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 1µg | 13% |
| Марганец | 0.233mg | 0.011mg | 10% |
| Белки | 5.06g | 0.33g | 9% |
| Калий | 288mg | 23mg | 8% |
| Железо | 0.78mg | 0.4mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Кальций | 43mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.05mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.01mg | 4% |
| Цинк | 0.2mg | 0.02mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 3.6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.038mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.081g | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 11kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин A | 4µg | 10µg | 1% |
| Фосфор | 7mg | 14mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.01g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 3.64g | 2.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 1.06g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.003g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1433.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +546% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2600% |
