Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +1844.4%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Содержит больше КалийКалий +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22.6%
Содержит больше СеленСелен +49.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +600.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +760.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Штрудель яблочный DV% diff.
Натрий 7851mg 135mg 335%
Магний 175mg 9mg 40%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 5.315g 35%
Витамин B6 0.396mg 0.046mg 27%
Жиры 0.01g 11.2g 17%
Калорийность 35kcal 274kcal 12%
Витамин B3 2.313mg 0.33mg 12%
Углеводы 3.64g 41.1g 12%
Витамин B12 0.48µg 0.22µg 11%
Витамин E 0mg 1.42mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Насыщенные жиры 0.003g 2.044g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 3.267g 8%
Лизин 153mg 7%
Витамин B9 51µg 28µg 6%
Железо 0.78mg 0.42mg 5%
Селен 9.1µg 6.1µg 5%
Фосфор 7mg 33mg 4%
Калий 288mg 149mg 4%
Белки 5.06g 3.3g 4%
Кальций 43mg 15mg 3%
Витамин B5 0.118mg 0.27mg 3%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.025mg 2%
Витамин B1 0.012mg 0.04mg 2%
Медь 0.05mg 0.03mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Марганец 0.233mg 0.19mg 2%
Витамин C 0.5mg 1.7mg 1%
Холин 13.2mg 17.4mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 38.9g N/A
Сахар 3.64g 25.75g N/A
Цинк 0.2mg 0.19mg 0%
Витамин A 4µg 6µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше ВодаВода +63.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2146.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +111900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1029.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +177066.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.