Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Chicken gravy

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Chicken gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3% 3.7% 3.4% 6.3% 2.2% 8.6% 51% 2% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +242.9%
Содержит больше МедьМедь +205.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.9%
Содержит больше МарганецМарганец +246.7%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2% 0% 6% 12% 5.3% 8.6% 5.8% 0% 1.5% 1.5% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +89.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Chicken gravy DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Натрий 156mg 389mg 10%
Витамин B3 1.186mg 0.285mg 6%
Фосфор 56mg 20mg 5%
Витамин B5 0.329mg 0.143mg 4%
Медь 0.058mg 0.019mg 4%
Жиры 0.81g 2.62g 3%
Калий 144mg 42mg 3%
Белки 2.26g 0.71g 3%
Витамин B2 0.076mg 0.053mg 2%
Крахмал 4.89g 2%
Калорийность 16kcal 48kcal 2%
Насыщенные жиры 0.203g 0.639g 2%
Углеводы 0g 5.29g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 1.027g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.407g 2%
Марганец 0.052mg 0.015mg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.025mg 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Холин 7mg 3.7mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.024mg 1%
Селен 1µg 0.4µg 1%
Холестерин 1mg 5mg 1%
Магний 7mg 3mg 1%
Железо 0.01mg 0.09mg 1%
Кальций 3mg 10mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 5.19g N/A
Сахар 0g 0.3g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Цинк 0.06mg 0.08mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.1mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.377g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
3% 5% 90%
Белки: 0.71 г
Жиры: 2.62 г
Углеводы: 5.29 г
Вода: 90.3 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +218.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +227.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
31% 50% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +335.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Chicken gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.