Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15900%
Содержит больше МедьМедь +48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 0g 10.4g 42%
Витамин C 0.1mg 30mg 33%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Железо 0.01mg 1.6mg 20%
Углеводы 0g 23.38g 8%
Витамин B5 0.329mg 7%
Витамин A 2µg 64µg 7%
Натрий 156mg 28mg 6%
Калий 144mg 348mg 6%
Магний 7mg 29mg 5%
Витамин B6 0.037mg 0.1mg 5%
Калорийность 16kcal 97kcal 4%
Витамин B2 0.076mg 0.13mg 4%
Медь 0.058mg 0.086mg 3%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Витамин B1 0.033mg 0mg 3%
Фосфор 56mg 68mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.411g 2%
Марганец 0.052mg 2%
Витамин B3 1.186mg 1.5mg 2%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0.059g 1%
Витамин E 0.17mg 0.02mg 1%
Селен 1µg 0.6µg 1%
Кальций 3mg 12mg 1%
Белки 2.26g 2.2g 0%
Жиры 0.81g 0.7g 0%
Чистые углеводы 0g 12.98g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 11.2g N/A
Цинк 0.06mg 0.1mg 0%
Холин 7mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.086g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.7%
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +139.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.