Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Onion soup

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Onion soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +522.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.8%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5400%
Содержит больше МедьМедь +72.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%
Содержит больше СеленСелен +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Onion soup DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Натрий 156mg 516mg 16%
Витамин B5 0.329mg 0mg 7%
Железо 0.01mg 0.55mg 7%
Фосфор 56mg 9mg 7%
Марганец 0.052mg 0.2mg 6%
Селен 1µg 3.5µg 5%
Медь 0.058mg 0.1mg 5%
Цинк 0.06mg 0.5mg 4%
Витамин B3 1.186mg 0.49mg 4%
Витамин B2 0.076mg 0.02mg 4%
Калий 144mg 56mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.53g 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Белки 2.26g 3.06g 2%
Калорийность 16kcal 46kcal 2%
Кальций 3mg 22mg 2%
Углеводы 0g 6.68g 2%
Магний 7mg 2mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.027mg 1%
Витамин C 0.1mg 1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.61g 1%
Жиры 0.81g 1.42g 1%
Холин 7mg 4mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.98g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 2.72g N/A
Витамин E 0.17mg 0.22mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.04mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше БелкиБелки +35.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +654.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.