Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Oyster sauce

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Oyster sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.6% 4.8% 6.8% 49% 2.5% 9.4% 356% 6.9% 24%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +153.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше СеленСелен +340%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.053mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 2.5% 29% 28% 0.96% 3.7% 51% 0% 11% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1956.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.3%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Oyster sauce DV% diff.
Натрий 156mg 2733mg 112%
Витамин B12 0.69µg 0.41µg 12%
Медь 0.058mg 0.147mg 10%
Селен 1µg 4.4µg 6%
Витамин B5 0.329mg 0.016mg 6%
Фосфор 56mg 22mg 5%
Витамин B2 0.076mg 0.124mg 4%
Углеводы 0g 10.92g 4%
Калий 144mg 54mg 3%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Кальций 3mg 32mg 3%
Белки 2.26g 1.35g 2%
Калорийность 16kcal 51kcal 2%
Витамин B3 1.186mg 1.474mg 2%
Железо 0.01mg 0.18mg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.016mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.01mg 2%
Холин 7mg 3.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0.043g 1%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Магний 7mg 4mg 1%
Жиры 0.81g 0.25g 1%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 10.62g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Цинк 0.06mg 0.09mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.052mg 0.053mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.073g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.066g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
11% 80% 7%
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 10.92 г
Вода: 80 г
Другое: 7.48 г
Содержит больше БелкиБелки +67.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +224%
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
24% 40% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.043 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.073 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Oyster sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.