Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +3757.1%
Содержит больше КальцийКальций +53133.3%
Содержит больше КалийКалий +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367900%
Содержит больше МедьМедь +991.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +9496.2%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10641.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +594.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +291.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2721.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11750%
Содержит больше ХолинХолин +361.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Oрегано DV% diff.
Витамин K 0µg 621.7µg 518%
Железо 0.01mg 36.8mg 460%
Марганец 0.052mg 4.99mg 215%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 3mg 1597mg 159%
Витамин E 0.17mg 18.26mg 121%
Витамин B6 0.037mg 1.044mg 77%
Медь 0.058mg 0.633mg 64%
Магний 7mg 270mg 63%
Витамин B9 2µg 237µg 59%
Витамин B2 0.076mg 0.528mg 35%
Калий 144mg 1260mg 33%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Цинк 0.06mg 2.69mg 24%
Углеводы 0g 68.92g 23%
Витамин B3 1.186mg 4.64mg 22%
Белки 2.26g 9g 13%
Фосфор 56mg 148mg 13%
Витамин B1 0.033mg 0.177mg 12%
Витамин B5 0.329mg 0.921mg 12%
Калорийность 16kcal 265kcal 12%
Витамин A 2µg 85µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.369g 8%
Селен 1µg 4.5µg 6%
Натрий 156mg 25mg 6%
Насыщенные жиры 0.203g 1.551g 6%
Жиры 0.81g 4.28g 5%
Холин 7mg 32.3mg 5%
Витамин C 0.1mg 2.3mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.716g 1%
Чистые углеводы 0g 26.42g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
0.621g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +872.8%
Содержит больше БелкиБелки +298.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +428.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2284.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +892%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.