Рыбный суп или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыбный суп и ананасовый сок
- Ананасовый сок содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как ананасовый сок содержит 53 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Рыбный суп имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B3 и витамина B5, однако ананасовый сок содержит больше витамина C и марганца.
- Ананасовый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% больше, чем рыбный суп.
- Ананасовый сок имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, stock, fish, home-prepared и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3000% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +869.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +496% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 43.8mg | 49% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Марганец | 0.052mg | 0.504mg | 20% |
| Натрий | 156mg | 2mg | 7% |
| Фосфор | 56mg | 8mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 0.199mg | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.056mg | 5% |
| Железо | 0.01mg | 0.31mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 12.87g | 4% |
| Белки | 2.26g | 0.36g | 4% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.021mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg | 4% |
| Калорийность | 16kcal | 53kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.058mg | 2% |
| Селен | 1µg | 0.1µg | 2% |
| Холин | 7mg | 3.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 0.008g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 0.014g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.042g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.02mg | 1% |
| Медь | 0.058mg | 0.069mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Кальций | 3mg | 13mg | 1% |
| Магний | 7mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 0.81g | 0.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.67g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Калий | 144mg | 130mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.98g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +527.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +575% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1585.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
