Рыбный суп или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами рыбный суп и ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем рыбный суп. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как рыбный суп содержит 16 калорий.
- Рыбный суп имеет больше витамина B12, фосфора и витамина B5, однако ванильный экстракт имеет больше марганца.
- Рыбный суп обеспечивает вас на 29% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет в 17 раз меньше натрия, чем рыбный суп. Рыбный суп имеет 156 мг натрия, в то время как ванильный экстракт имеет 9 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, stock, fish, home-prepared и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +342.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +840% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Калорийность | 16kcal | 288kcal | 14% |
| Марганец | 0.052mg | 0.23mg | 8% |
| Фосфор | 56mg | 6mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.035mg | 6% |
| Натрий | 156mg | 9mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 0.425mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 12.65g | 4% |
| Белки | 2.26g | 0.06g | 4% |
| Селен | 1µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.058mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.011mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 0.01g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 0.01g | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.004g | 1% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.095mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.01mg | 0.12mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 11mg | 1% |
| Магний | 7mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 0.81g | 0.06g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.65g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Калий | 144mg | 148mg | 0% |
| Сахар | 0g | 12.65g | N/A |
| Цинк | 0.06mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3666.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1250% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2260% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
