Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.4%
Содержит больше МагнийМагний +1057.1%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +986.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26700%
Содержит больше МедьМедь +715.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.2%
Содержит больше МарганецМарганец +796.2%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +101700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +484.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +762.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0.1mg 101.8mg 113%
Медь 0.058mg 0.473mg 46%
Калий 144mg 1565mg 42%
Железо 0.01mg 2.68mg 33%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Витамин B2 0.076mg 0.383mg 24%
Клетчатка 0g 5.8g 23%
Витамин B6 0.037mg 0.319mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 8.663g 21%
Жиры 0.81g 14.08g 20%
Марганец 0.052mg 0.466mg 18%
Магний 7mg 81mg 18%
Витамин B3 1.186mg 3.63mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 2.06g 13%
Витамин B1 0.033mg 0.193mg 13%
Фосфор 56mg 139mg 12%
Калорийность 16kcal 213kcal 10%
Углеводы 0g 23.33g 8%
Насыщенные жиры 0.203g 1.893g 8%
Цинк 0.06mg 0.78mg 7%
Витамин A 2µg 64µg 7%
Белки 2.26g 5.06g 6%
Натрий 156mg 266mg 5%
Витамин B9 2µg 23µg 5%
Селен 1µg 3µg 4%
Кальций 3mg 47mg 4%
Витамин B5 0.329mg 0.479mg 3%
Витамин E 0.17mg 1%
Холин 7mg 1%
Чистые углеводы 0g 17.53g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +79.5%
Содержит больше БелкиБелки +123.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1638.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1021.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3570.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1392.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.