Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +3300%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28700%
Содержит больше МедьМедь +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4683.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +317.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +557.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +352.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +108.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Гамбургер DV% diff.
Железо 0.01mg 2.88mg 36%
Витамин B12 0.69µg 1.44µg 31%
Белки 2.26g 17.08g 30%
Витамин B3 1.186mg 5.365mg 26%
Цинк 0.06mg 2.87mg 26%
Насыщенные жиры 0.203g 5.096g 22%
Жиры 0.81g 14.36g 21%
Холестерин 1mg 47mg 15%
Витамин B1 0.033mg 0.217mg 15%
Витамин B9 2µg 56µg 14%
Калорийность 16kcal 295kcal 14%
Витамин B2 0.076mg 0.25mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 5.495g 13%
Витамин B6 0.037mg 0.203mg 13%
Фосфор 56mg 136mg 11%
Натрий 156mg 414mg 11%
Кальций 3mg 102mg 10%
Углеводы 0g 24.1g 8%
Марганец 0.052mg 0.217mg 7%
Медь 0.058mg 0.091mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Магний 7mg 20mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.38g 2%
Селен 1µg 2%
Калий 144mg 226mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Холин 7mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 23.2g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B5 0.329mg 0.31mg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +126.4%
Содержит больше БелкиБелки +655.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1672.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +442.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2228.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.