Рыбный суп или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыбный суп и кальмары жареные
- Кальмары жареные содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как кальмары жареные содержит 158 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Рыбный суп имеет меньше витамина B12, селена, железа, витамина B2, меди, фосфора, цинка и витамина B6 чем кальмары жареные.
- Кальмары жареные покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 196% больше, чем рыбный суп.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, stock, fish, home-prepared и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
| Содержит больше МагнийМагний | +757.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5900% |
| Содержит больше КалийКалий | +342.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1620.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +935.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +301.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +8860% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +629.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +682.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 5.4µg | 196% |
| Селен | 1µg | 89.6µg | 161% |
| Железо | 0.01mg | 10.84mg | 135% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 1.729mg | 127% |
| Медь | 0.058mg | 0.998mg | 104% |
| Фосфор | 56mg | 580mg | 75% |
| Холестерин | 1mg | 224mg | 74% |
| Белки | 2.26g | 32.48g | 60% |
| Цинк | 0.06mg | 3.46mg | 31% |
| Натрий | 156mg | 744mg | 26% |
| Витамин A | 2µg | 203µg | 22% |
| Кальций | 3mg | 180mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.27mg | 18% |
| Калий | 144mg | 637mg | 15% |
| Магний | 7mg | 60mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.9mg | 11% |
| Витамин C | 0.1mg | 8.5mg | 9% |
| Марганец | 0.052mg | 0.209mg | 7% |
| Калорийность | 16kcal | 158kcal | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 24µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 2.189mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 1.64g | 1% |
| Жиры | 0.81g | 1.4g | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.268g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.64g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 0.236g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 0.162g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +58% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1337.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +918.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.2% |
