Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МедьМедь +1350%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5100%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше СеленСелен +90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1502.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +146.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.4%
Содержит больше ХолинХолин +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 0.28µg 17%
Витамин B3 1.186mg 0.074mg 7%
Витамин B2 0.076mg 0.158mg 6%
Медь 0.058mg 0.004mg 6%
Натрий 156mg 54mg 4%
Кальций 3mg 47mg 4%
Белки 2.26g 0.85g 3%
Холин 7mg 16mg 2%
Углеводы 0g 5.14g 2%
Селен 1µg 1.9µg 2%
Марганец 0.052mg 0.001mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.011g 1%
Витамин B5 0.329mg 0.383mg 1%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Калорийность 16kcal 27kcal 1%
Фосфор 56mg 46mg 1%
Жиры 0.81g 0.36g 1%
Цинк 0.06mg 0.13mg 1%
Железо 0.01mg 0.06mg 1%
Калий 144mg 161mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 5.14g N/A
Холестерин 1mg 2mg 0%
Магний 7mg 8mg 0%
Сахар 0g 5.14g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Витамин B1 0.033mg 0.036mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.031mg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.23g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.1g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +165.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +60.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1154.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.