Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Пекан

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше МагнийМагний +1628.6%
Содержит больше КальцийКальций +2233.3%
Содержит больше КалийКалий +184.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25200%
Содержит больше МедьМедь +1969%
Содержит больше ЦинкЦинк +7450%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +8553.8%
Содержит больше СеленСелен +280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +723.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +467.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +478.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.167mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Пекан DV% diff.
Марганец 0.052mg 4.5mg 193%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 21.614g 143%
Медь 0.058mg 1.2mg 127%
Жиры 0.81g 71.97g 109%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 40.801g 101%
Витамин B1 0.033mg 0.66mg 52%
Цинк 0.06mg 4.53mg 41%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Калорийность 16kcal 691kcal 34%
Железо 0.01mg 2.53mg 32%
Фосфор 56mg 277mg 32%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Магний 7mg 121mg 27%
Насыщенные жиры 0.203g 6.18g 27%
Белки 2.26g 9.17g 14%
Витамин B6 0.037mg 0.21mg 13%
Витамин B5 0.329mg 0.863mg 11%
Калий 144mg 410mg 8%
Витамин E 0.17mg 1.4mg 8%
Кальций 3mg 70mg 7%
Натрий 156mg 0mg 7%
Холин 7mg 40.5mg 6%
Витамин B9 2µg 22µg 5%
Селен 1µg 3.8µg 5%
Углеводы 0g 13.86g 5%
Витамин B2 0.076mg 0.13mg 4%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Витамин C 0.1mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Витамин B3 1.186mg 1.167mg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +2644.3%
Содержит больше БелкиБелки +305.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8785.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +348.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17188.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15562.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.