Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +26.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.4%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +72.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +86.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +118500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2005.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1032.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.315mg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +148.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +60.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +713.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбный суп Халапеньо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0.1mg 118.6mg 132%
Витамин B6 0.037mg 0.419mg 29%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Витамин E 0.17mg 3.58mg 23%
Витамин K 0µg 18.5µg 15%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Натрий 156mg 3mg 7%
Витамин A 2µg 54µg 6%
Витамин B9 2µg 27µg 6%
Фосфор 56mg 26mg 4%
Белки 2.26g 0.91g 3%
Железо 0.01mg 0.25mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Калий 144mg 248mg 3%
Магний 7mg 15mg 2%
Углеводы 0g 6.5g 2%
Марганец 0.052mg 0.097mg 2%
Витамин B3 1.186mg 1.28mg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0.092g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.029g 1%
Калорийность 16kcal 29kcal 1%
Витамин B1 0.033mg 0.04mg 1%
Кальций 3mg 12mg 1%
Селен 1µg 0.4µg 1%
Жиры 0.81g 0.37g 1%
Цинк 0.06mg 0.14mg 1%
Медь 0.058mg 0.046mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.7g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 4.12g N/A
Витамин B2 0.076mg 0.07mg 0%
Витамин B5 0.329mg 0.315mg 0%
Холин 7mg 7.5mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.112g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбный суп Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рыбный суп
55%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
10%
Рыбный суп
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный суп
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный суп
Рыбный суп дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.