Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Рыбный суп или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами рыбный суп и яблочный уксус

  • Яблочный уксус содержит больше калорий, чем рыбный суп. Яблочный уксус содержит 21 калорий, в то время как рыбный суп содержит 16 калорий.
  • Рыбный суп имеет больше витамина B12, витамина B3, фосфора, витамина B5, витамина B2 и меди, однако яблочный уксус имеет больше марганца.
  • Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает рыбный суп, чем яблочный уксус
  • Яблочный уксус имеет низкое содержание натрия.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, stock, fish, home-prepared и Vinegar, cider.

Инфографика

Рыбный суп vs Яблочный уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +97.3%
Содержит больше МедьМедь +625%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +378.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Яблочный уксус DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Марганец 0.052mg 0.249mg 9%
Витамин B3 1.186mg 0mg 7%
Натрий 156mg 5mg 7%
Фосфор 56mg 8mg 7%
Витамин B5 0.329mg 0mg 7%
Медь 0.058mg 0.008mg 6%
Витамин B2 0.076mg 0mg 6%
Белки 2.26g 0g 5%
Витамин B1 0.033mg 0mg 3%
Витамин B6 0.037mg 0mg 3%
Селен 1µg 0.1µg 2%
Железо 0.01mg 0.2mg 2%
Калий 144mg 73mg 2%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Холин 7mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0g 1%
Жиры 0.81g 0g 1%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Калорийность 16kcal 21kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Углеводы 0g 0.93g 0%
Чистые углеводы 0g 0.93g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Магний 7mg 5mg 0%
Кальций 3mg 7mg 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Цинк 0.06mg 0.04mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1493.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.81g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.