Савойская капуста или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами савойская капуста и аннона сетчатая
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем аннона сетчатая. Савойская капуста содержит 27 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина A и витамина C; однако, аннона сетчатая богаче витамином B2.
- Савойская капуста покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 19% выше, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая имеет в 2 раз меньше фосфора, чем савойская капуста. Савойская капуста имеет 42 мг фосфора, в то время как аннона сетчатая имеет 21 мг.
- Аннона сетчатая имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта аннона сетчатая составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта савойская капуста составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, savoy, raw и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Витамин C | 31mg | 19.2mg | 13% |
| Марганец | 0.18mg | 8% | |
| Медь | 0.062mg | 7% | |
| Углеводы | 6.1g | 25.2g | 6% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин A | 50µg | 2µg | 5% |
| Калорийность | 27kcal | 101kcal | 4% |
| Железо | 0.4mg | 0.71mg | 4% |
| Калий | 230mg | 382mg | 4% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.4g | 3% |
| Фосфор | 42mg | 21mg | 3% |
| Магний | 28mg | 18mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.221mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.135mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.231g | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.08mg | 1% |
| Белки | 2g | 1.7g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Натрий | 28mg | 4mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 30mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 22.8g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +313.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
