Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МагнийМагний +189.3%
Содержит больше КальцийКальций +34.3%
Содержит больше КалийКалий +580.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570%
Содержит больше МедьМедь +662.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +231%
Содержит больше МарганецМарганец +158.9%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +247.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +228.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1176.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 31mg 101.8mg 79%
Витамин K 68.8µg 57%
Медь 0.062mg 0.473mg 46%
Калий 230mg 1565mg 39%
Железо 0.4mg 2.68mg 29%
Витамин B2 0.03mg 0.383mg 27%
Жиры 0.1g 14.08g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 8.663g 22%
Витамин B3 0.3mg 3.63mg 21%
Витамин B9 80µg 23µg 14%
Фосфор 42mg 139mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 2.06g 13%
Магний 28mg 81mg 13%
Марганец 0.18mg 0.466mg 12%
Клетчатка 3.1g 5.8g 11%
Натрий 28mg 266mg 10%
Витамин B6 0.19mg 0.319mg 10%
Витамин B1 0.07mg 0.193mg 10%
Насыщенные жиры 0.013g 1.893g 9%
Калорийность 27kcal 213kcal 9%
Белки 2g 5.06g 6%
Углеводы 6.1g 23.33g 6%
Витамин B5 0.187mg 0.479mg 6%
Цинк 0.27mg 0.78mg 5%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Витамин A 50µg 64µg 2%
Холин 12.3mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Кальций 35mg 47mg 1%
Чистые углеводы 3g 17.53g N/A
Сахар 2.27g N/A
Триптофан 0.02mg 0.037mg 0%
Треонин 0.069mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.185mg 0%
Лизин 0.094mg 0.186mg 0%
Метионин 0.02mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.131mg 0%
Валин 0.085mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +69.1%
Содержит больше БелкиБелки +153%
Содержит больше ЖирыЖиры +13980%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.5%
Содержит больше ДругоеДругое +362.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123657.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4104.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.