Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.5%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +53.6%
Содержит больше КалийКалий +80.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +264.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%
Содержит больше МарганецМарганец +27.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +520%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +627.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше ХолинХолин +134.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.203mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин K 68.8µg 0.1µg 57%
Витамин C 31mg 5mg 29%
Медь 0.062mg 0.226mg 18%
Витамин B9 80µg 11µg 17%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Калий 230mg 415mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.025mg 4%
Углеводы 6.1g 17.77g 4%
Магний 28mg 43mg 4%
Клетчатка 3.1g 2g 4%
Холин 12.3mg 28.8mg 3%
Витамин B3 0.3mg 0.75mg 3%
Калорийность 27kcal 80kcal 3%
Железо 0.4mg 0.6mg 3%
Кальций 35mg 16mg 2%
Марганец 0.18mg 0.229mg 2%
Витамин B6 0.19mg 0.16mg 2%
Цинк 0.27mg 0.34mg 1%
Натрий 28mg 13mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.154g 1%
Витамин E 0.17mg 0.26mg 1%
Насыщенные жиры 0.013g 0.203g 1%
Жиры 0.1g 0.75g 1%
Фосфор 42mg 34mg 1%
Белки 2g 1.82g 0%
Чистые углеводы 3g 15.77g N/A
Сахар 2.27g 1.7g N/A
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.034mg 0%
Витамин B5 0.187mg 0.203mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.154g 0%
Триптофан 0.02mg 0.012mg 0%
Треонин 0.069mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.074mg 0%
Лизин 0.094mg 0.057mg 0%
Метионин 0.02mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.045mg 0%
Валин 0.085mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.82g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.