Сравнить продукты Савойская капуста и Морские водоросли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+158.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+380%
Содержит
больше
Железо
+612.5%
Содержит
больше
Магний
+332.1%
Содержит
больше
Цинк
+355.6%
Содержит
больше
Медь
+109.7%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 42
Содержит
больше
Калий
+158.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+380%
Содержит
больше
Железо
+612.5%
Содержит
больше
Магний
+332.1%
Содержит
больше
Цинк
+355.6%
Содержит
больше
Медь
+109.7%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+762.1%
Содержит
больше
Витамин C
+933.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+9400%
Содержит
больше
Витамин E
+411.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+243.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 66
Содержит
больше
Витамин A
+762.1%
Содержит
больше
Витамин C
+933.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+9400%
Содержит
больше
Витамин E
+411.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+243.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 66
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+460%
Содержит
больше
Углеводы
+56.9%
Содержит
больше
Другое
+726.3%
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+460%
Содержит
больше
Углеводы
+56.9%
Содержит
больше
Другое
+726.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.047
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.047
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3g | 8.27g | ||
Белки | 2g | 1.68g | |
Жиры | 0.1g | 0.56g | |
Углеводы | 6.1g | 9.57g | |
Калорийность | 27kcal | 43kcal | |
Сахар | 2.27g | 0.6g | |
Клетчатка | 3.1g | 1.3g | |
Кальций | 35mg | 168mg | |
Железо | 0.4mg | 2.85mg | |
Магний | 28mg | 121mg | |
Фосфор | 42mg | 42mg | |
Калий | 230mg | 89mg | |
Натрий | 28mg | 233mg | |
Цинк | 0.27mg | 1.23mg | |
Медь | 0.062mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.18mg | 0.2mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1000IU | 116IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 6µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.87mg | |
Витамин C | 31mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.47mg | |
Витамин B5 | 0.187mg | 0.642mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 180µg | |
Витамин K | 68.8µg | 66µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.055mg | |
Изолейцин | 0.101mg | 0.076mg | |
Лейцин | 0.103mg | 0.083mg | |
Лизин | 0.094mg | 0.082mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.025mg | |
Фенилаланин | 0.064mg | 0.043mg | |
Валин | 0.085mg | 0.072mg | |
Гистидин | 0.041mg | 0.024mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.247g | |
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
36%
Итоговая оценка минералов
14%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 205mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.234g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах