Сравнить продукты Савойская капуста и морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +158.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +332.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +612.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +355.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +933.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +411.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 31mg | 3mg | 31% |
| Железо | 0.4mg | 2.85mg | 31% |
| Витамин B9 | 80µg | 180µg | 25% |
| Магний | 28mg | 121mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.002mg | 14% |
| Кальций | 35mg | 168mg | 13% |
| Цинк | 0.27mg | 1.23mg | 9% |
| Натрий | 28mg | 233mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.15mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.642mg | 9% |
| Медь | 0.062mg | 0.13mg | 8% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.3g | 7% |
| Витамин A | 50µg | 6µg | 5% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.87mg | 5% |
| Калий | 230mg | 89mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин K | 68.8µg | 66µg | 2% |
| Калорийность | 27kcal | 43kcal | 1% |
| Белки | 2g | 1.68g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.56g | 1% |
| Углеводы | 6.1g | 9.57g | 1% |
| Марганец | 0.18mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.47mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.247g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.4g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 135kcal | 256kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 233g | N/A |
| Чистые углеводы | 3g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 0.6g | N/A |
| Фосфор | 42mg | 42mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 12.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.098g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.047g
