Сравнить продукты Савойская капуста и нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +448.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1620% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +420% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1386.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 4µg | 54% |
| Марганец | 0.18mg | 0.988mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.446mg | 32% |
| Витамин A | 50µg | 260µg | 23% |
| Медь | 0.062mg | 0.264mg | 22% |
| Железо | 0.4mg | 1.8mg | 18% |
| Витамин B9 | 80µg | 146µg | 17% |
| Клетчатка | 3.1g | 0.3g | 11% |
| Витамин C | 31mg | 39mg | 9% |
| Белки | 2g | 5.81g | 8% |
| Цинк | 0.27mg | 1.05mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.47mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.521mg | 7% |
| Магний | 28mg | 2mg | 6% |
| Витамин E | 0.17mg | 1mg | 6% |
| Кальций | 35mg | 70mg | 4% |
| Калий | 230mg | 356mg | 4% |
| Фосфор | 42mg | 58mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.098mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.159mg | 2% |
| Натрий | 28mg | 48mg | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 35kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 7.4g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 135kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 286g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 4.81g | N/A |
| Углеводы | 6.1g | 5.11g | 0% |
| Сахар | 2.27g | 0.49g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 10.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.061g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +190.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.5% |
