Савойская капуста или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами савойская капуста и фруктовый лёд?
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем фруктовый лёд. В то время как савойская капуста содержит 27 калорий, фруктовый лёд содержит только 79 калорий.
- Савойская капуста богаче чем фруктовый лёд в витамине K, витамине C, витамине A, витамине B9, витамине B6, клетчатке, марганце, меди, магнии и калии.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 57% лучше покрывает савойская капуста, чем фруктовый лёд
Мы использовали Cabbage, savoy, raw и Frozen novelties, ice type, pop в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 0µg | 57% |
| Витамин C | 31mg | 0.7mg | 34% |
| Витамин B9 | 80µg | 0µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Марганец | 0.18mg | 0mg | 8% |
| Медь | 0.062mg | 0mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Магний | 28mg | 1mg | 6% |
| Калий | 230mg | 15mg | 6% |
| Фосфор | 42mg | 0mg | 6% |
| Углеводы | 6.1g | 19.23g | 4% |
| Кальций | 35mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.001mg | 4% |
| Белки | 2g | 0g | 4% |
| Калорийность | 27kcal | 79kcal | 3% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Железо | 0.4mg | 0.54mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 28mg | 7mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.15mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 13.66g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.051g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +628.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.013g
